七彩娱乐怎么充值：男子若何睡觉更健康

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俯卧

不少男性会问趴着睡欠好吗？趴着睡能睡得扎实啊！事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅榨取内脏，导致呼吸不畅，久之伤害内脏功效，更会榨取生殖体系：阴茎受到榨取，阻碍血液轮回，轻易造成频仍遗精，使男性涌现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生涯；阴囊受到榨取，热力不行有用散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功效发生不良影响，下降男性生育才能，是以尚未成爸业的男性尤其要留意，万万不行俯卧。

左侧卧

因为心脏位于身材左侧，当男性采用左侧卧的睡姿时，心脏会受到榨取，让人翻来覆去睡不平稳，轻易导致睡眠质量欠安。并且，小心脏受到榨取时，男性全身的血液轮回会变慢，包含生殖器官的血液轮回，当生殖器官历久得不到充分的血液供给时，有可能激发男性勃起功效障碍。

右侧卧

俯卧欠好，左侧卧也欠好，那右侧卧好吗？切实其实，右侧卧既不会榨取心脏，也不会榨取生殖器官，算是一较好的睡姿，但并不是每一位男性都合适右侧卧的睡姿。医学专家发明，无论是左侧卧照样右侧卧，都有可能导请安外产生睾丸扭转。

睾丸栖身在阴囊内，阁下各经由过程一条叫做精索的组织与身材相连，精索长有为睾丸供给血液轮回的血管，男性在采取侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所蒙受的压力比站立时要显著得多，部门男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也扭成了一团，涌现扭转和打结的情形。因为给睾丸供给养分和排出代谢物的血管从精索中经由过程，一旦精索产生扭转，睾丸得不到养分，代谢物也不行排出，若扭转时光跨越12个小时，睾丸有可能缺血、坏逝世。

是以右侧卧也不是男性的睡姿，若男性保持右侧卧，也要留意睡相，不要动来动去、扭来扭去。

仰卧

俯卧欠好、侧卧也欠好，那么，毕竟哪睡姿对男性才呢？其实，仰卧才是最合适男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿态，并天然离开双腿，既不榨取内脏和生殖器官，也能避免产生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充足的运动空间，能有用散热，增进生殖器官的血液轮回，对生殖体系健康、性功效最有利益。

（义务编纂：练习陈国培）